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适量运动：“阳光、空气、水和运动，是生命和健康之源。”——医学之父西波拉底
1、步行： 世界上最好的运动是走路，所以跟着我背着大包去徒步吧：）
三五七：3km/次；5次/周；运动到170=年龄+心跳，这就是优良代谢的标准。
2、打太极。柔中有刚，阴阳结合，改善你的平衡能力，别像我总栽跟头，受了伤不说，地上还砸个坑，给社会带来了不大不小的危害:p
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